۵ نکته برای اعتماد به نفس داشتن:
تعدادآموزش هایی که می توانید برای ایجاد اعتماد به نفس خود انجام دهید بسیار زیاد هستند که ما در وب سایت مسیر ذهن به آن موارد پرداخته ایم و در اینجا قصد داریم موارد بیشتری را با شما درمیان بگذاریم. بعضی از این آموزش ها تغییرات کوچکی در ذهن شما ایجاد می کنند؛ پس لطفا صبور باشید و تمرینات را انجام دهید.
۱- موفقیت های گذشته تان را روی کاغذ یادداشت کنید
اعتماد به نفس داشتن راحت است اگر فکر کنید چیزی در گذشته تان به دست آورده اید و آن را یادداشت کنید. هنگامی که اعتماد به نفس کمی دارید، لیستی که تهیه کرده اید را بیرون بیاوریدیک بار آن را مطالعه کنید. سعی کنید لیست موفقیت هایتان را همیشه در جیب تان نگه دارید.
۲- نقاط قوت و استعدادهایتان را بدانید
هر کسی حتا خود شما دارای نقاط قوت و استعدادهایی هستید. باید این موارد رو درون تان پیدا کنید و مشخص کنید نقاط قوت و استعدادهای شما چه چیزی هستند.تشخیص این موارد باعث می شود که برای اعتماد به نفس ساختن، انرژی کمتری را مصرف کنید زیرا وقتی میدانید در چه چیزی بهتر هستید نصف راه را طی کده اید و الان فقط باید کمی در آن کار با مهارت تر شوید.
۳- چند هدف را تنظیم کنید
در اوایل برای اعتماد به نفس داشتن بهتر است یک و یا دو هدف کوچک برای خودتان تعیین کنید. این اهداف می تواند تلفن زدن به یک دوست قدیمی باشد یا میتواند هر روز ۱۰ دقیقه آواز خوانی باشد.
۴- بهترین نسخه خودت را به خودت معرفی کن
برای اعتماد به نفس داشتن اگر مراحل بالا را انجام دهید اما از خودتان یک تفسیر و معرفی منفی داشته باشید، شما هیچ وقت احساس اعتماد به نفس نخواهید کرد. فکر خودتان را در مورد خودتان تغییر دهید. خودتان را دوست دوست داشته باشید و بهترین دوست برای خودتان باشید و خودتان را تشویق کنید.
۵- سرگرمی خاص خودتان را پیدا کنید
این که همه ما به سرگرمی خاصی علاقه داریم یک امر اثبات شده است. سرگرمی مورد علاقه شما چیست؟ مثلا یک سرگرمی جالب می تواند این باشد که زیر دوش حمام آواز مورد علاقه تان را بخوانید (سرگرمی مورد علاقه نویسنده 😉 ). انجام سرگرمی هایی که ما آنها را دوست داریم باعث می شود احساس اعتماد به نفس داشتن ما افزایش یابد.